Šta ne bi trebalo piti nakon treninga?
Press 13.10.2016
Kada ste žedni i treba vam hidratacija nakon intenzivne aktivnosti poput trčanja, vožnje bicikla ili treninga u teretani, lako je posegnuti za pogrešnom stvari. Treba biti oprezan, jer neki napici mogu doneti više štete nego koristi, i smanjiti pozitivna dejstva vašeg vežbanja.
Foto:B92.net Evo koja pića nisu preporučljiva nakon treninga: Gazirana pića Nakon što ste sagoreli kalorije u teretani, imate pravo na nagradu u vidu gaziranog pića, zar ne? Razmislite bolje. “U gaziranim pićima koncentrisana je velika količina jednostavnih šećera koje telo brzo apsorbuje," ističe Vandana Shet, portparol Akademije za nutricionizam i ishranu i dodaje: “Reč je o brzom izvoru energije, koja će izazvati njegov brzi pad, a neće
