Шта не би требало пити након тренинга?
Пресс 13.10.2016
Када сте жедни и треба вам хидратација након интензивне активности попут трчања, вожње бицикла или тренинга у теретани, лако је посегнути за погрешном ствари. Треба бити опрезан, јер неки напици могу донети више штете него користи, и смањити позитивна дејства вашег вежбања.
Фото:Б92.нет Ево која пића нису препоручљива након тренинга: Газирана пића Након што сте сагорели калорије у теретани, имате право на награду у виду газираног пића, зар не? Размислите боље. “У газираним пићима концентрисана је велика количина једноставних шећера које тело брзо апсорбује," истиче Вандана Схет, портпарол Академије за нутриционизам и исхрану и додаје: “Реч је о брзом извору енергије, која ће изазвати његов брзи пад, а неће
