Hrana za vijuge
Alo 20.10.2016
Mozak je organ koji koristi apsolutno sve vitamine i minerale, u manjim ili većim količinama. Nedostatak bilo kojeg nutrijenta može se negativno odraziti na rad našeg mozga. Ipak, postoje namirnice koje mu pružaju ono što mu je najpotrebnije. Evo nekih od najvažnijih.
Većina vrsta ribe sadrži omega 3 masne kiseline. S obzirom na to da je čak 25 odsto mozga sačinjeno od DHA omega 3 masne kiseline, jasno je zašto je ovo najbolja hrana za mozak. KROMPIR SA LOSOSOM Potrebno je: 1 kg krompira, 200 g koktel-paradajza, mala veza rukole, avokado, 6 kašika limunovog soka, so, biber, kašičica srednje ljutog senfa, šećer, 6 kašika ulja, 400 g fileta lososa Priprema: Kuvajte krompir u ljusci oko 20 minuta, ocedite,
