VIDEO: Svi su poludeli za puzanjem!
Vesti online 09.12.2016 | Vestionline, ljepotaizdravlje.
Svako jutro, nakon što sunce proviri kroz prozore njenog stana u SAD-u, Danijela Džonson krene da puzi po kući. Iako zvuči pomalo bizarno, ovaj oblik vežbanja postaje totalni hit među fitnes trenerima i terapeutima. Ona kaže da puzanje jača osnovne mišićne grupe u telu.
- Možete puzati na mnogo načina. Možete puzati na rukama i kolenima, možete se čak i podići na nožne prste te se samo ljuljati tako u položaju za puzanje. To će aktivirati mišiće korea i podstaknuti ih da rade efikasno. Kako se pokrećete, tako radite i na ramenima, a radite i na stomaku i kukovima. Kada bih mogla izabrati jednu vežbu za sve - to bi bila ova - kazala je Danijela koja inače radi kao fizioterapeut. Mišići korea su svi mišići trupa
