Precizna formula za mršavljenje koju morate isprobati

Verovatno vam je već dobro poznato da je doručak ključan za dobro varenje, a samim tim i održavanje zdrave telesne težine i mršavljenje. Ali, isto tako, veoma je važno i koje namirnice birate za prvi obrok. Naime, stručnjaci su otkrili tačnu formulu kako da smršate pomoću doručka, odnosno koji jelovnik treba da uvedete. "Sve što vam je potrebno jesu vlakna, proteini i zdrave masti", objašnjava nutricionistkinja Džejm Mes. Dakle, obezbedite sebi