Nesanica je povezana sa viškom kilograma: Popijte ove napitke pre spavanja i smršaćete lakše

Ako ste od onih koji pri spavanja vole popiti topli napitak, obradovaće vas činjenica da postoje napici koje možete piti pre odlaska na spavanje, a ujedno pomažu i kod gubitka kilograma. Mleko Čaša mleka, toplog ili ne, pomoći će vam za mirniji i čvršći san jer sadrži zdravu dozu triptofana i kalcijuma. Mleko se sporo probavlja i pomaže i kod izgradnje mišića, a rezultat toga su brži metabolizam i lakše mršavljenje. Sok od grožđa Čaša soka od