Dijeta koja je sada hit
Mondo 19.02.2017
Kažu da zaista "radi", da nema "jo-jo efekta", ali i da je zdravo hraniti se na ovaj način, što je najvažnije. Da li ste, možda, već čuli za DASH dijetu?
Foto: Guliver/Getty images/Thinkstock DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ili u prevodu: dijetalni pristup sprečavanju hipertenzije je način ishrane koji sada veoma popularan, ne smo kod onih koji imaju visok krvni pritisak, već i kod onih koji žele da smršaju. Bazira se na onome što već znamo: da treba jesti dosta povrća, voće umereno, da treba unositi proizvode od celih žitarica, kao i nemasno meso, a izbaciti so i šećere. Zbog toga
