Manje ugljenih hidrata - bolje zdravlje
Novi magazin 27.02.2017 | Novosti
Dijeta koja se bazira na ograničenom unosu ugljenih hidrata poboljšava opšte zdravlje i omogućuje brz gubitak kilograma.
Ugljene hidrate ne treba u potpunosti izbaciti, jer oni koji se nalaze u krompiru ili pirinču sadrže i dosta hranljivih vlakana koja pomažu telu da dobije energiju i pokreću moždane ćelije. Međutim njihova prevelika količina može da dovede do gubitka energije, a "beskorisni ugljeni hidrati" koji se nalaze u slatkišima, grickalicama i sokovima dovode do gojaznosti. Da bi jelovnik bio što zdraviji, hleb i testenine, jedite što ređe, izbegavajte
