Zašto treba da se tuširate pre spavanja?
Radio 021 01.03.2017 | Men's Health
Istraživanja su i ranije pokazala kako tuširanje može da probudi um i podstakne kreativnost, a nova studija podržava teoriju da se lakše zaspi posle tuširanja pre odlaska u krevet.
Tuširanjem se pre spavanja, telo se će ohladiti i opustiti. Bitna stavka u celoj priči je odabir pravog trenutka. Koje je idealno vreme? Sat i po, pre nego što zaspite. Vaše telo do tada bez problema može da reguliše cirkularni ritam, koji signalizira telo kada je vreme za spavanje, a kada morate biti na oprezu. Nakon tuširanja bićete zagrejani, aktivni, možda čak i kreativni, a kako vreme prolazi i krene proces hlađenja, vaše telo će izabrati
