Zdravlje Hrana koja čuva kosu

Ćelavost, tanka i beživotna kosa, proređeno vlasište, često su posledica loše ishrane. Kod dama su u pitanju najčešće rogorozne dijete, a kod muškaraca neizbalansiran jelovnik. Glavni sastojak kose je protein keratin i aminokiselina cistin, zbog čega je izuzetno važno da se unosi dovoljno belančevina u organizam. Jaja i mlečni proizvodi u velikoj meri utiču na kvalitet dlake, nekada bili obavezan deo jelovnika, ali savremeni čovek ih danas