BANANU NIKAKO ZA DORUČAK! Nutricionisti objasnili zašto se to smatra lošim obrokom
Prva 21.03.2017 | elle.rs
Doručak je najvažniji obrok u toku dana, a banana je jedna od najpraktičnijih namirnica koju ugrabimo kada žurimo. Ne morate da je perete, ljuštite, čistite. Samo zgrabite i pojedete već na putu do posla. Još od kada ste bili dete znate koliko je to voće zdravo, mama vam je sigurno govorila. Puno je vlakana i vitamina B, ukusno i zasitno! Dakle, praktično savršena voćka! Međutim, nutricionisti su došli do saznanja koje nam se (moramo priznati) ni malo ne dopada.
Naime, pored gore navedenih pozitivnih strana ove ukusne voćke, postoje naravno i one negativne. Najveća mana bananama je to što sadrže dosta šećera, 25 odsto i kiselost koja ne odgovara pH vrednosti našeg organizma tj. nije dobra za njega. Instant dozu energije koju dobijete od banane, nestaće brzinom kojom ste je i dobili. Vrlo brzo ćete osetiti glad. Najbolje bi bilo da je bananu kao prvi obrok kombinujete sa voćem poput avokada ili kiselijih
