Vežbe za prava leđa
Večernje novosti 28.03.2017 | Z. O. J.
Ozbiljna degenerativna oboljenja koštano-zglobnog sistema, najviše kičme ćete izbeći ukoliko redovno praktikujete sledeće vežbe
PRAVILNO držanje tela osnovni je preduslov da se izbegnu pogrbljenost, nespretan hod, ukočenost tela, a u kasnijem životnom dobu ozbiljna degenerativna oboljenja koštano-zglobnog sistema, najviše kičme. To ćete postići ukoliko redovno praktikujete sledeće vežbe: * Za prav vrat - hodajte sa knjigom podnošljive težine na glavi, kada god vam se pruži prilika. Na ovaj način ojačaćete vratne mišiće i uspostaviti bolju ravnotežu. * Prava leđa imaćete
