Preteško je odreći se tog zadovoljstva: Evo kako da jedete manje, a da nikada ne ostanete gladni!
Kurir 13.04.2017
Najčešći i sigurno najlogičniji savet o mršanju koji možete dobiti je da smanjite unos hrane.
Često se postavlja pitanje kako smanjiti veličinu porcije da ne ostanete gladni? Srećom, postoji nekoliko strategija koje možete iskoristiti kako bi smanjili unos kalorija bez osećaja gladi. Neka povrće zauzima bar polovinu tvog tanjira Poznato je da povrće sadrži veliku količinu vode i vlakana, a istovremeno ima malo kalorija. Upravo zbog svog volumena i malog udela kalorija, povrće je vrlo poželjno, posebno tokom perioda kada želite da
