Kako treba da vežbate da biste podmladili telo

Kada telo stari, promene se dešavaju čak i na ćelijskom nivou. Ali šteta koja nastaje u ćelijama starijih mišića naročito je velika, pošto se one ne regenerišu tek tako, već postaju slabije zato što broj ćelijskih mitohondrija koje proizvode energiju progresivno opada. Studija objavljena ovog meseca na temu ćelijskog metabolizma pokazuje da određene vrste treninga mogu predstavljati efikasan odgovor na ono što godine čine našim ćelijama.