Izbegavajte ove namirnice, jer smo posle njih uvek gladni!
Prva 09.05.2017 | zadovoljna.hr
Umesto da nas zasite, ove namirnice nas čine još gladnijima i debljima. Sledeće namirnice izbegavajte u širokom luku:
U procesu rafiniranja belom hlebu je oduzeta spoljašnja ljuska (mekinje), zbog čega nas on ne čini sitima, kao što to ume hleb od celih žitarica bogat vlaknima. Beli hleb povećavanja nivo insulina u telu, a španska studija koja je istraživala prehrambene navike i telesnu težinu 9 000 ljudi ustanovila je da su oni koji su jeli dve ili više porcija belog hleba dnevno imali 40 odsto veće šanse da se udebljaju. Kupovni voćni sok sadrži sav šećer iz
