Pet trikova za održavanje mentalne forme
Press 31.05.2017
Mnogi se trude da održe fizičko zdravlje, ali zaboravljaju na ono mentalno.
foto: blic.rs Da bi ljudski mozak ostao što duže u dobroj formi, dovoljno je da se pridržavate sledećih pravila: 1. Dobar san Stručnjaci kažu da je dobar san sličan ispijanju gutljaja s izvora mladosti. Naučna studija objavljena u časopisu "Neuron", kaže kako je dobar san vrlo važan za poboljšanje pamćenja i smanjenje rizika od nesanice kasnije u životu. Optimalno je da se spava između sedam i devet sati dnevno. Dobro je da se spava u zamračenoj
