Lepi i vitki uz Keto dijetu
Vesti online 20.06.2017 | Vestionline, Zdrava ishrana
Od mnogobrojnih dijeta, poslednjih godina veliku polularnost je doživela takozvana Keto dijeta. Ova dijeta je dosta populatna među bodibilderima kada su u pripremi takmičenja, jer im koristi za završnicu forme.
Ono što nam daje snagu organizmu su ugljeni hidrati. Pošto se ugljeni hidrati u organizmu razlažu na glukozu koja se zatim pretvara u glikogen, a glikogen je upravo ono što daje snagu i pokreće mišiće. U slučaju da ukinemo sebi u ishrani ugljene hidrate tada moramo ih nadomestiti na druge načine, a to su zapravo masnoće. Takav kontrast u ishrani može otići u potpunu krajnost i dakle može dovesti i do problema. Može da podstakne razgradnju
