Ako želite da budete produktivni, ovo je idelna hrana za prvi obrok

Ljudski mozak sastoji se od 60% masti. Ipak, pre nego što to uzmete kao još jedan izgovor zašto bi trebalo da konzumirate “hranu za mozak”, važno je da znate kako nisu sve masnoće jednako dobre. Tamna čokolada, grčki jogurt il orah mogu se naći na toj listi dobrih masnoća, ali kako bi vaš mozak savršeno funkcionirao tokom čitavog dana, prednost dajte avokadu, lososu i tostu od batata (slatkog krompira). I to za doručak, jer upravo te namirnice