Imate grčeve u mišićima? Ova tri prirodna leka će vam pomoći
Prva 18.08.2017 | Zadovoljna.hr
Grčenje mišiće veoma je neprijatno i bolno. Oni koji imaju problema sa grčenjem mišića često se bude usred noći zbog bolova, a pojedine svakodnevne aktivnosti izbegavaju da rade plašeći se da ne izazovu bol. Ako ste i vi među njima, ova tri prirodna leka mogu da vam olakšaju svakodnevicu.
1. Hrana bogata kalijumom Jedan od najčešćih uzroka grčenja mišića jeste nedostatak kalijuma u organizmu. Da bi uravnotežili nivoe ovog vrednog minerala jedite hranu bogatu njime kao što su banana i krompir. Možete da povećate nivo kalijuma i ukoliko redovno pijete toplu vodu u koju ste dodali kašiku jabukovog sirćeta i kašiku domaćeg meda. 2. Krećite se Do grčenja u mišićima može da dođe i zbog nedostatka kretanja, odnosno višesatnog sedenja
