Greške koje vam uništavaju stopala
Press 21.08.2017
Ljudi prepešače više od 110.000 kilometara do svoje 50. godine. Ako veći deo tih kilometara pređete u obući koja nije dobra ili ako ne pazite o svojim nogama, ne treba da vas čudi što vas bole. Mišići u stopalu drže celo vaše telo, pa ako ne brinete o svojim stopalima, može doći do ozbiljnih zdravstvenih problema. Prema ekspertima, ovo su stvari u kojima grešite.
Foto:zenablic.rs 1) TRČITE BOSI Trenutno je trčanje bez obuće moderno. Ali to može biti problem ako ste ranije trčali u obući. Pošto većina ljudi ne isteže mišiće pre treniranja, mnogi ljudi imaju veoma slabe i mišiće i tetive. Zato treba da trčite u patikama za trčanje ili bar da istežete stopala pre trčanja. 2)NE NOSITE ČARAPE Bose noge u patikama ili cipelama nisu dobra ideja, jer se gljivice tako formiraju lakše. U cipelama je mračno i
