Budite sami sebi trener

Dobra volja i istrajnost u svakodnevnom vežbanju jedini su način da se za kraće vreme postigne zavidna fizička forma. Međutim, ukoliko nemate dovoljno vremena i novca da potražite profesionalnu pomoć za osmišljavanje treninga postanite sam svoj trener. Izbor vežbi je neograničen i poželjno je da svake nedelje primenjujete drugačiji trening da biste angažovali različite grupe mišića kao i da bi sebi napravili nov izazov. Za početak predlažemo vam