Kako se popularne dijete poigravaju sa vašim organizmom?
Prva 10.11.2017
Iako nutricionisti širom sveta apeluju na opasnost držanja restriktivnih dijeta, čini se da su one mnogima prečica do savršene linije. Ipak, treba imati na umu da je ta prečica jedan veliki bumerang i garant da će se kilogrami vratiti, a još važnije od toga - zdravlje poremetiti.
Jedina zdrava i ispravna dijeta je ona koja zastupa umerenost. Onog trenutka kada ste se odrekli čak i jedne namirnice koju ste prethodno voleli, znajte da niste na pravom putu. Umerena dijeta koja neće remetiti vaš organizam podrazumeva „seču“ od maksimalno 500 kalorija dnevno! To znači da od preporučenog dnevnog unosa koji podrazumeva 2.200 kalorija oduzmete 500. U preostalih 1.700 do 1.800 kalorija i dalje imate priličnu slobodu da
