Ove namirnice jedite zimi i nećete se ugojiti
Prva 11.12.2017 | onaportal
Kako da smršate kada nastupi jesen i zima, kada se obično jede teža hrana, a sve su češća i druženja oko stola? Nutricionisti otkrivaju koje su sve sezonske namirnice pogodne za skidanje kilograma, a posebno preporučuju kikiriki i banane.
Da ne bi bilo zabune, nabrojaćemo neke niskokalorične namirnice koje ulaze u jelovnik za mršavljenje: Kiseli kupus 22 kcal/100 grama Brokoli 20 kcal/100 grama Prokelj 21 kcal/100 grama Sočivo 70 kcal/100 grama Sir sa smanjenim procentom masnoće 80 kcal/100 grama Tofu 90 kcal/100 grama Niskomasni jogurt 90 kcal/čašica Jabuka srednja 65 kcal/komad Banana srednja 100 kcal/komad Pileća prsa, pečena 150 kcal/100 grama Jaje omlet, teflon 150 kcal/100
