Најбољи извори калцијума који нису животињског порекла
Вести онлине 12.03.2018 | Вестионлине
Ако не конзумирате много животињских производа, обратите пажњу на ову листу намирница како бисте унели више калцијума у свој организам.
Иако се најчешће повезује са здрављем костију, калцијум нам је потребан и из бројних других разлога - због нормалне функције мишића и нервног система, због регулације срчаног ритма и крвног притиска, хормона и уравнотежавања желудачне киселине. С обзиром на то да организам не може да га произведе сам, потребно је уносити га правилном исхраном. Ипак, ако не волите или не смете да пијете много млека и једете млечне производе, тада би требало да
