Čaša mleka jednaka porciji lososa
Nedeljnik 23.03.2018
Jedna čaša mleka svako jutro osigurava telu dovoljnu količinu vitamina D i to kao da ste pojeli 90 grama lososa, kalcijuma ili kao da ste pojeli manju porciju brokolija
Mleko predstavlja jedan od najzastupljenijih napitaka na čiju smo konzumaciju naviknuti od rođenja. Obiluje vitaminima i mineralima koji doprinose našem zdravlju, kao i proteinima i ugljenim hidratima koji dodatno pospešuju funkcionisanje celokupnog organizma. Zahvaljujući tome, mleko ima veliki nutritivni značaj kako kod odraslih, tako i kod dece. Fosfor koji se nalazi u mleku pomaže jačanju kostiju i stvara energiju, vitamin D održava čvrstoću
