Posle treninga dobro je piti čokoladno mleko
Radio 021 16.07.2018 | Hina
Sportisti koji tokom ili nakon vežbanja piju čokoladno mleko mogu se jednako brzo pa čak i brže oporaviti od težih napora kao kad bi pili sportske napitke, pokazalo je novo istraživanje.
Piće i hrana koju ljudi unose tokom i nakon napornog vežbanja mogu uticati na to koliko će se brzo i dobro njihovi mišići oporaviti i koliko će brzo organizam nadoknaditi tečnost i elektrolite izgubljene tokom vežbanja, utvrdila su ranija istraživanja. Većina istraživanja koja su se bavila pitanjem da li će napici s ugljeno hidratima i elektrolitima ili s proteinima bolje pomoći oporavku bila su premala za izvlačenje čvrstih zaključaka o tome
