Posle treninga treba biti čokoladno mleko

Sportisti koji tokom ili nakon vežbanja piju čokoladno mleko mogu se jednako brzo ili i brže oporaviti od težih napora kao kad bi pili sportske napitke, pokazalo je novo istraživanje. Piće i hrana koju ljudi unose tijekom i nakon napornog vježbanja mogu da utiču na to koliko će se brzo i dobro njihovi mišići oporaviti i koliko će brzo organizam nadomestiti tečnosti i elektrolite izgubljene tokom vežbanja, utvrdila su ranija istraživanja. Većina