Čaša mleka jednaka porciji lososa

Mleko predstavlja jedan od najzastupljenijih napitaka na čiju smo konzumaciju naviknuti od rođenja. Obiluje vitaminima i mineralima koji doprinose našem zdravlju, kao i proteinima i ugljenim hidratima koji dodatno pospešuju funkcionisanje celokupnog organizma. Zahvaljujući tome, mleko ima veliki nutritivni značaj kako kod odraslih, tako i kod dece. Fosfor koji se nalazi u mleku pomaže jačanju kostiju i stvara energiju, vitamin D održava čvrstoću