Šećer i kako smanjiti dnevni unos!
Svet plus 31.08.2018 | Svetplus.com
Da li ste znali da maksimalan dnevni unos šećera ne bi trebao da pređe više od 90 grama? Šećer i kako smanjiti dnevni unos?! Ništa teško ako se pridržavate saveta.
Svi veoma lako prekršimo ovo pravilo o dnevnom unosu šećera jer nismo disciplinovani ili ne znamo dovoljno. Većina nas nije ni svesna koliko zapravo ima šećera u svemu onome što pojedemo u toku dana. Često nismo ni svesni da unosimo šećer. Recimo, u nekom restoranu poručujemo zdravu salatu, nije nam ni na kraj pameti da možda baš preliv koji ide uz tu salatu sadrži šećer. Da, on se skriva i u prelivima, sosevima, hlebu… Samo male, dnevne promene
