Ово поврће иде у свако јело, а ми га упорно избегавамо
Вести онлине 02.10.2018 | мондо.рс
Не мирише лепо, али то му је буквално једина мана. Ево зашто је добро да једете лук. Укратко речено, здрав је, па не би било лоше да занемарите последице у виду непријатног задаха.
Шоља сировог насецканог лука има: 41 калорију, 0,12 грама масти, 2 грама протеина, 15 грама угљених хидрата, 3 грама влакана, 7 грама шећера и 6 милиграма натријума. Дакле, мало калорија, солидан удео влакана за која сви знамо да су здрава, али то нису једини разлози да једете лук. Ово поврће је одличан извор антиоксиданата полифенола, који умањују ризик од различитих типова канцера, и продужавају животни век. Млечни производи у исхрани: Да
