Само једна кашика ове намирнице учиниће чудо за ваша црева: Помаже код затвора, али то није све...
Ало 18.10.2018 | валл.хр/А.К.
Опстипација или затвор, све чешћа појава, представља успорено пролажење столице кроз дебело цријево и јавља се као посљедица убрзаног начина живота, неадекватне прехране и слабог уноса текућине те недостатка физичке активности.
Лан Лан садржи витамин Е и витамине Б групе, затим калцијум, магнезијум, калијум, цинк, фосфор. За његову ефикасност у случају овог проблема су најзаслужнија биљна влакна. Лан можете да умешате у јогурт, кефир или обичну воду и користите га свакодневно неколико недеља. Богате су биљним влакнима и антиоксидансима, а садрже доста магнезијума који је јако битан код опстипације јер доводи до покретања цревног садржаја. Дневно конзумирајте до 20
