Nesanica: Biljke i mali trikovi koji će vam pomoći!

Valerijana je biljka koje je poznata kao veoma učinkovit borac protiv nesanice i što je najbolje nakon nje nemamo „mamurluk” što može biti neželjeni efekat tableta za spavanje. Pre spavanja možete popiti dve kapsule na bazi korena valerijane, kapi valerijane ili skuvajte čaj ako imate blaži oblik insomnije. Pored valerijane, biljka koja važi za onu koja ima umirujuće dejstvo je fina mirisna lavanda. Stavite nekoliko kapi eteričnog ulja lavande u