Ове 4 намирнице ће вам помоћи да се решите килограма!
Ало 31.12.2018 | лепота и здравље/А.К.
Жене које желе да смршају, посебну битку воде са масним наслагама на стомаку, које је заиста тешко скинути. Међутим, нутриционисти тврде да се поред редовне физичке активности, решење крије у конзумацији следећих намирница.
1. Риба Риба је богата омега 3 масним киселинама и пуна је протеина. Пожељно је да је у исхрану укључимо барем два пута недељно, јер поред тога, што помаже топљењу масних наслага, позитивно утиче на наше здравље. 2. Спанаћ Ова намирница богата је витаминима А, Ц и Е, поред тога богата је влакнима и нема велику калоријску вредност. Редовна конзумација ове намирнице сачуваће ваше здравље, помоћи ће да изгубите вишак килограма и уз то,
