Evo zašto morate da jedete masti
Mondo 08.02.2019 | mondo.rs
Esencijalne masne kiseline su važne za pravilno funkcionisanje organizma. Evo šta se dešava ako ne unosite dovoljno zdravih masti.
Decenijama su nas bombardovali porukama o tome kako su masti glavni "zlikovci" odgovorni za epidemiju gojaznosti i kardiovaskularnih bolesti. Masti imaju visoku kalorijsku vrednost, teoretisalo se, i ako želite da smršate morate ih izbaciti iz ishrane. I tako su '90. godina proizvodi sa sniženim sadržajem masti ušli u modu. Ali, uprkos tome što su svi odjednom postali opsednuti "low-fat" jogurtima, mlekom sa 0,5 posto mlečne masti i ništa se
