Mlekom zavarajte glad

Gladni ste, iako ste nedavno jeli, a ne želite da ponovo unesete u sebe veću količinu hrane ili da se zasitite nezdravim grickalicama. Postoji nekoliko zdravih namirnica i tečnosti kojima možete da smanjite apetit, odnosno stvorite kod sebe osećaj sitosti. Nećete pogrešiti sa unosom vode - dovoljna je samo jedna čaša da vam utoli glad. Mleko će takođe odagnati ovaj osećaj, kao i kafa bez šećera i mleka, koja ubrzava metabolizam. Bilo koja vrsta