DASH dijeta, zdravo rešenje za sve probleme sa kilogramima
Lepota i zdravlje 17.04.2019
Postoji način da se zdravo i efikasno oslobodimo viška kilograma.
Rešenje je DASH dijeta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) koju su lekari osmislili kao sredstvo za borbu protiv visokog krvnog pritiska. Sedmodnevni jelovnik DASH dijete: Ponedeljak: Doručak: 100 grama ovsene kaše sa šoljom mleka, 75g borovnice i čaša ceđenog soka od pomorandže. Užina: Jedna jabuka i šolja grčkog jogurta. Ručak: Tanjir supe sa povrćem, sendvič od 80g tunjevine, 100g zelene salate, kašičice light majoneza i dve kriške
