Oprezno s proteinskim šejkovima
Mondo 02.05.2019 | mondo.rs
Ako uzimate proteinske šejkove, ovo treba da imate na umu!
Proteinski šejkovi koje mnogi uzimaju zarad povećanja mišićne mase, u novoj studiji su dovedeni u vezu sa povećanim rizikom od gojaznosti i skraćenim životnim vekom. Naučnici su analizirali prekomernu upoterbu aminokiselina razgranatog lanca (BCAA) – komponente praha koji se dodaje vodi da bi se dobio proteinski šejk. Protein surutke, koji se najčešće koristi kao "fitnes protein", napravljen je od ostataka mlečnih proizvoda i sadrži visok nivo
