Опрезно с протеинским шејковима
Мондо 02.05.2019 | мондо.рс
Ако узимате протеинске шејкове, ово треба да имате на уму!
Протеински шејкови које многи узимају зарад повећања мишићне масе, у новој студији су доведени у везу са повећаним ризиком од гојазности и скраћеним животним веком. Научници су анализирали прекомерну употербу аминокиселина разгранатог ланца (БЦАА) – компоненте праха који се додаје води да би се добио протеински шејк. Протеин сурутке, који се најчешће користи као "фитнес протеин", направљен је од остатака млечних производа и садржи висок ниво
