Chia puding – zdrav doručak idealan za početak dana

Idealan, zdrav i fit obrok za početak dana svakako je chia puding, jer su chia semenke bogate antioksidantima, čiste naš organizam od toksina i čine nas duže sitim. Sve što vam je potrebno je… 20g chia semenki 100ml bademovog mleka 60g tofua 2og grčkog jogurta 40g šumskog voća Priprema: Chia semenke natopite bademovim mlekom i odložite ih u frižider oko pola sata. Izgnječite tofu sir viljuškom i pomešajte ga sa jogurtom. U posudicu za služenje