Ову храну је пожељно јести пред одлазак у кревет

Уколико смо имали тежак и стресан дан, могуће је да ћемо имати проблема са спавањем, а ми вам дајемо савет како да лакше заспите. Идеална храна пред спавање јесу банана, киви, орашасти плодови, вруће млеко, мед и чај од лимуна. Са друге стране не препоручује се да се једе љута храна, сир, чоколада, да се пију алкохол и кафа, као и масна храна, иначе ћете имати проблем да заспите. Проверите, па нам јавите своја искуства.