Ојачајте имунитет током јесени
Вести онлине 21.10.2019
С обзиром да долазе хладнији дани и да ће се време вероватно у врло кратком периоду драстично порменити, требало би да ојачате имунитет и припремите га на време како се не бисте разболели. Осим што треба да обратите пажњу које намирнице уносите у организам, обавезно укључите и неку физичку активност у свој план.
Корисни савети да ојачате имунитет: 1. Пијте лимунаду на празан стомак Исцедите лимун у чашу млаке воде и попијте пре доручка. Лимун је богат витамином Ц и учиниће чуда за ваш имунитет. 2. Витамински микс за енергију Измиксајте киви, поморанџу, пола лимуна, пола банане и кашичицу меда. 3. Уносите и витамин Б Помаже телу да храну претвори у енергију а садрже га све врсте обогаћеног хлеба и житарице, а има га и у млечним производима, зеленом поврћу, риби и месу. 4.
