Nemojte kriviti "usporen metabolizam" jer ne mršavite: Sami ste krivi, evo zašto!
Prva 23.10.2019 | Dnevno.hr
Mnogi kažu da ne mogu da izgube kilograme zbog “usporenog” metabolizma, a zapravo i ne znaju šta to znači. Metabolizam je proces koji pretvara hranu i piće u energiju, a ovo su najčešće greške kojima ga sami usporavate.
Kafa Kofein stimuliše središnji nervni sistem koji može da ubrza vaš metabolizam za čak 12 odsto, zbog čega ćete dnevno trošiti i do 100 kalorija više. Ne jedete dovoljno često Nutricionisti preporučuju pet obroka dnevno, čak i ako je reč o manjoj količini zdravih grickalica, kao što su orasi ili banane. Treba napomenuti i to da će redovni obroci sprečiti kasnije prejedanje. Potpuno ste izbacili mlečne proizvode Popularno je mišljenje da ćete brže gubiti kilograme
