U svemu treba imati mere: Koliko treba da pijete mleka, kafe...

Orasi su puni dobrih, zdravih masti i dobri su za mozak, ali ako ih jedete previše, ugojićete se. Evo koliko čega treba da jedete i pijete... Nutricionistkinja Amanda Ursel otkriva koliko je dobro da jedete i pijete određenih namirnica, tj. napitaka. Mleko Jedna čaša mleka dnevno povezuje se sa jačim kostima, a dobra je i za mozak. Istraživanja su pokazala i da su ljudi koji piju čašu mleka dnevno bolji na testovima pamćenja. S druge trane, tri čaše mleka dnevno