8 znakova da vam telo vapi za kalcijumom: Ne smete ignorisati ove simtpome!
Prva 20.12.2019 | Stil / Miss7.24sata.hr
Kalcijum utiče na mnoge procese tokom života, a ukoliko ga nemamo dovoljno u organizmu, u velikom smo problemu
Kalcijum je jedan od minerala koji je neophodan organizmu - jača kosti i pomaže radu mišića i živaca. Kalcijum dobijamo iz određene hrane poput mlečnih proizvoda, tamnog zelenog povrća ili preko dodatka ishrani. Iako su neka istraživanja pokazala da uzimanje veće količine kalcijuma u obliku suplemenata može povećati rizik od srčanog udara, verovatno zato jer se uz njega mora uzimati i vitamin D da bi se apsorbovao. Tinejdžeri, starije osobe i hronični bolesnici
