Јогурт је добар против прехладе, али и за снижавање притиска: Једна шоља дневно утиче и на кости
Недељник 11.02.2020 | Недељник.рс
Фото: Профимедиа С обзиром да је сезона прехлада, уврстите јогурт у јеловник јер пробиотици јачају имунитет и спречавају прехладе.
Једна шоља јогурта дневно смањује ризик од прехладе за 25 одсто. Јогурт је савршена намирница јер обилује калцијумом и добрим бактеријама које исхрану чине избалансираном, јачају кости, али и добре су у борби са депресијом. Бактерија Лацтобациллус рхамносус драстично смањује симптоме стреса, анксиозности и поремећаја повезаних са депресијом, пренос и Н1. Осим тога, овај млечни производ утиче на имунитет, здравље срца и зуба. Редовно конзумирање јогурта
