Не можете да спавате од стреса? Ови напици ће вам обезбедити дубок сан

Дани постају све дужи, дневне рутине нам одузимају све више времена и постаје скоро немогуће избећи канџе анксиозности. Ако увече не можете да заспите, и да се опустите, јер постоје природни напици који могу да вам помогну да заспите као беба – преноси Бригхт сиде. Топло млеко једно је од најбољих решење за дубок и удобан сан. Оно садржи триптофан, који повећава ниво серотонина у мозгу, супстанцу која нам ствара осећај среће. Хормон мелатонин се, под овим