Orašasti plodovi, mleko, mlečni proizvodi: Ovo su najčešće greške u ishrani zbog kojih se povećala smrtnost!
Prva 13.07.2020
Šokantan izveštaj objavljen u medicinskom časopisu "The Lancet" otkriva da je čak petina smrtnih slučajeva širom sveta povezana s lošom ishranom. Top tri bolesti koje nastaju kao posledica loše ishrane su kardiovaskularne bolesti, karcinomi i dijabetes tipa 2.
Prema izveštaju, ovo su najčešće greške u ishrani zbog kojih se povećala smrtnost: Orašasti plodovi i semenke Ljudi u proseku dnevno unesu svega 12 posto preporučene doze, odnosno oko tri grama, dok je idealna količina 21 gram dnevno. Orašasti plodovi su izvrstan izvor proteina, vlakana, zdravih masti i vitamina. Mleko Konzumiranje punomasnog mleka i drugih punomasnih mlečnih proizvoda povezano je s manjim rizikom od gojaznosti. Prema istraživanju, ljudi dnevno
