Podsetite sebe zašto je od velike važnosti po zdravlje da redovno unosite kalcijum

Kalcijum je važan za zdravlje u celini. Skoro svaka ćelija u našem telu koristi kalcijum na neki način. Neki od delova našeg tela koji koriste kalcijum su: nervni sistem, mišići, srce i kosti. Naše kosti skladište kalcijum kako bi stvorili potporu za telo. Kako starimo, upijamo sve manje kalcijuma, zbog čega ga telo sve više uzima iz kostiju. Proces starenja može da izazove ili da doprinese razvijanju osteoporoze ili osteopenije. Kalcijum dobijamo iz mleka, sireva