Loša vest ako volite pljeskavice: Ovo je najgori prilog koji možete da stavite u njih, u kombinaciji s mesom pravi haos!

Omiljena kombinacija mnogih zapravo škodi organizmu! Kalcijum je, kao i gvožđe, od vitalne važnosti za naš organizam. Sadrže ga mleko, mlečni proizvodi (sir, jogurt), sardine, tofu, brokoli, bademi, smokve i druge namirnice. Ali, ukoliko imate manjak gvožđa, trebalo bi da budete veoma oprezni s kalcijumom! Više studija pokazalo je da uzimanje gvožđa uz mlečne proizvode i druge namirnice koje sadrže kalcijum ne daje dobre rezultate. Kalcijum je jedina supstanca koja