Ovo su znaci da vam fali vitamin D
Lepota i zdravlje 16.12.2020
Neka istraživanja su pokazala da nedostatak vitamina D pogađa čak milijardu ljudi širom sveta.
Tome doprinosi nedovoljno izlaganje kože suncu, kao i nedovoljna konzumacija namirnica bogatih ovim vitaminom. Vitamin D čini 7 vitamina koji se u koži sintetizuju pod uticajem sunca, a najviše ga ima u ribljem ulju, mlečnim proizvodima, mesu, pečurkama i žumancetu. ( Pročitaj: Zbog čega nam je Vitamin D neophodan?) Ovaj vitamin ima važnu ulogu u održavanju koncentracije kalcijuma u našem telu, doprinosi jačanju kostiju i zdravlju zuba, kao i jačanju mišićnog
