Шта су калорије и колико нам је калорија потребно?
Лепота и здравље 02.02.2021 | Редакција
Није свима потребна иста количина калорија. Колико калорија дневно нам је потребно зависи од неколико фактора. Уживање у куваним, зачињеним и индустријским јелима створило је од нас зависнике од прерађених намирница. Неки нутриционисти заговарају повратак природним укусима. Ево које су све предности сирове исхране. Лактоза је млечни шећер који је у стању да изазове хаос у нашој пробави. Гасови и надутост само су неки од симптома интолеранције на лактозу Овај кремасти десерт чоколадног укуса нема додатог
Калорија је мера која означава количину хране са специфичном вредношц́у за производњу енергије. У суштини, то значи да храна и пиц́е које конзумирате пружају вашем телу енергију, мерену калоријама, за живот. Међутим, вашем телу је потребно више од пуких калорија да би остало у животу. Потребни су вам и хранљиви састојци - укључујуц́и витамине и минерале - како би ваше тело функционисало како треба. (На пример, минерал калцијум који се налази у млеку помаже у
