Šta su kalorije i koliko nam je kalorija potrebno?
Lepota i zdravlje 02.02.2021 | Redakcija
Nije svima potrebna ista količina kalorija. Koliko kalorija dnevno nam je potrebno zavisi od nekoliko faktora. Uživanje u kuvanim, začinjenim i industrijskim jelima stvorilo je od nas zavisnike od prerađenih namirnica. Neki nutricionisti zagovaraju povratak prirodnim ukusima. Evo koje su sve prednosti sirove ishrane. Laktoza je mlečni šećer koji je u stanju da izazove haos u našoj probavi. Gasovi i nadutost samo su neki od simptoma intolerancije na laktozu Ovaj kremasti desert čokoladnog ukusa nema dodatog
Kalorija je mera koja označava količinu hrane sa specifičnom vrednošću za proizvodnju energije. U suštini, to znači da hrana i piće koje konzumirate pružaju vašem telu energiju, merenu kalorijama, za život. Međutim, vašem telu je potrebno više od pukih kalorija da bi ostalo u životu. Potrebni su vam i hranljivi sastojci - uključujući vitamine i minerale - kako bi vaše telo funkcionisalo kako treba. (Na primer, mineral kalcijum koji se nalazi u mleku pomaže u
