Zima i njen uticaj na naše zdravlje: Kako da unesemo vitamin D kada nema sunca?

Pošto sunačnih dana gotovo i da nema, kako da unesemo vitamin D? Ako ne živite na planini i niste pasionirani ljubitelj zimskih sportova, sigurno vam teško padaju hladni i tmurni zimski dani. Da li utiču na vaše raspoloženje, da li se više umarate, da li ste češće bolesni jer vam je imunitet oslabljen? Žalite se da vam nedostaju motivacija i energija? Niste jedini i jasno je zašto se tako osećate. Nedostaje vam sunčeva toplota, a samim tim i vitamin D3 - vitamin